Formación y Alojamiento en GETXO 2017

En GETXO

“La inteligencia del movimiento”,

mejora tu postura y fortalece tus huesos

utilizando el peso de tu propio cuerpo

Por RuthyAlon

basado en la educación somática del Dr.Feldenkrais

Introducción a Huesos para la Vida (Bones For Life®)

Objetivos Generales:

La formación de 10 días, tiene como meta exponer el Programa tanto a profesionales como al publico en general. A través de procesos simples y fáciles, experimentarás los beneficios que este otorga, observando los cambios que se producen en el cuerpo al practicar cada uno de ellos.

En esta formación descubrirás a través de los procesos, los principios y las estrategias que el programa ofrece, y te familiarizarás con el mismo.

Aquellos que sigan el camino al profesorado, tendrán la oportunidad de profundizar y adquirir nuevas herramientas, ya sea de modo personal o profesional.

A quién va dirigido:

Esta formación va dirigida por un lado, a profesionales de la salud y la actividad física, como Profesionales de Geriátricos, Profesores del Método Feldenkrais, Fisioterapeutas, Osteópatas, Médicos, Entrenadores personales, Profesores de danza y de cualquier otra actividad física . Y por otro, a las personas en general con inquietud en mejorar su salud ósea, así como a las interesadas en la prevención de problemas de osteoporosis y de alineamiento de la estructura ósea.

Conceptos del Programa:

  1. Movimiento ergodinámico, un modo natural de estimular el fortalecimiento del hueso
  2. Distintas características de presión al hueso a través del cuerpo
  3. El aprendizaje somático mediante la exploración de opciones inusitadas
  4. Patrones orgánicos de la auto movilización
  5. Estrategias para la gravedad: el esqueleto – dispositivo principal para la postura vertical sin esfuerzo y de fácil movilización
  6. Aplicación de patrones orgánicos del caminar en condiciones de “invernadero”, (donde estamos protegidas, con cuidado y atención)
  7. Fortalecimiento de los huesos relacionado con la organización y el peso del esqueleto
  8. El desafío produce motivación
  9. Postura: grafología de la personalidad
  10. Resultados del programa natural de estimulación de la fortaleza del hueso

Metodología:

El programa cuenta con 90 procesos, en 60 horas de estudio.

La mayor parte del trabajo es personal, experimentando cada uno de ellos, y se da por supuesto lugar a preguntas y aclaraciones.

El Programa “Huesos para la Vida” está programado de tal forma que sus procesos se desarrollan a medida que avanza la formación, enlazándose los unos con los otros hasta completar el curso.

Nuestro trabajo se desarrolla tanto acostados, utilizando la pared como fuente de fuerza contraria al cuerpo, o de pie, utilizando la fuerza de la gravedad fortaleciendo los huesos y mejorando la postura.

En ciertos procesos utilizamos una tela de 7 metros de largo por un metro de ancho, que nos da soporte y seguridad, que nos ayuda a organizar el cuerpo y mejorar nuestra estabilidad.

El Programa está basado en estudios realizados acerca de la forma de caminar de las mujeres africanas, donde día tras día cargan enormes pesos sobre sí, caminando largas distancias, sin cansarse y sin que su respiración o su ritmo cardíacovaríen. La densidad ósea de estas mujeres no supera la de la mujer en el occidente, sin embargo tiene un porcentaje muy bajo de fracturas.

Además los estudios demuestran la mejoría de la densidad del hueso tras la práctica continuada de este trabajo.

Estudios:

En el año 2005 se realizo en la NASA un estudio a un grupo de 31 mujeres entre los 28 y 69 años , a cerca de la influencia de “Huesos para la Vida” a la densidad osea.

Dichas mujeres practicaron el Programa durante cuatro meses, un día a la semana, durante tres horas en cada encuentro.

Las medidas fueron tomadas el día que comenzó el curso obteniendo un resultado que variaba entre: -3.7 y 1.4. Al finalizar el curso los resultados fueron los siguientes : entre -3.5 y 2.7. Obviamente se obtuvo una mejoría satisfactoria. (medido en Bone Mineral Density – BMD)

Formadora:

Nancy Aidelman – Directora del Programa “Huesos para la Vida” (España)

Curriculum Vitae:

Nancy Aidelman,(CFP) Certified Feldenkrais Practitioner,Bones for Life®Trainer.

Nacida en Uruguay, vive en Israel hace  40 años, casada y madre de tres hijos, tiene dos nueras y cuatro nietas.

Hace mas de veinte años que se expuso al Metodo Feldenkrais® como alumna, y diecisiete que ejerce como Profesora de dicho Metodo.

El Programa de la Sra. Ruthy Alon, Bones for Life® lo enseña desde el año 2000. Fue y es asistente de la misma en numerosos cursos tanto en el exterior como en Israel.

Desde el año 2006 forma profesionales, tanto en Israel- a razon de tres cursos profesionales al año, como en Alemania- un curso profesional por año, con mucho éxito.

Ese mismo año fue nombrada por la Sra. Alon: Directora de Bones for Life® – “Huesos para la Vida” en España,

En el mes de Mayo del 2010 fue elegida Directora de Bones for Life®en Israel, y es miembro de la Asociación Israelita de Bones for Life® desde entonces.

En Octubre del 2010 presentó el Programa en el ” Congreso Internacional de Medicina Mixta”, que tuvo lugar en Jerusalem, Israel.


Material:

La Tela: La tela que utilizamos mide 7 metros de largo por 1 metro de ancho. Te la puedes hacer tu misma con una sábana vieja, o puedes encargarla que te la hagan a partir de una tela preferiblemente liviana de algodón, que esmas agradable, pero es importante que no sea demasiado gruesa para que no pese demasiado.

También utilizamos lastres de medio Kilo para colocar en las muñecas o en los tobillos. Los podéis comprar en cualquier tienda de deportes. (con un par es suficiente)


Lugar: 

En AGOSTO 2017:

GETXO: Escuela de Danza DANTZARTE 

Plaza Alango 7, Algorta (Getxo)

(Vizcaya)

Nota: en caso de Over booking, la Organización se reserva la posibilidad de cambio de ubicación de la formación.

Información e Inscripciones: Carmen Zaballa. Mail: carmenzaballa@gmail.com 686 21 03 51


ESTRUCTURA DE LA FORMACIÓN

El primer día se inicia el curso a las 10:00 h y finaliza el domingo a las 16:00

Puede haber ajustes de horarios según necesidades de la materia a impartir

– Bones I-II-III: Primer ciclo de formación BFL (Básico)

Bones I-II-III: Segundo ciclo de formación BFL (Avanzado para formarte como profesional):  Ver calendario

– Bones Didactico : Tercer ciclo: la pedagogía de BFL (30 horas)  Ver calendario

Precios:

Bones Básico completo(Bones I,II y III): 600 € (9 dias)

Bones I (Básico): 400 € (3 días)

Bones I y II (Básico): 500 € (6 días)

Bones I,II y III (Básico): 600 € (9 días)

Bones avanzado: 600 € (9 días)

Bones Didáctico: 700 €(5 días)

Manuales incluidos en precio del Bones Didactico (200 € los tres manuales)


Requisitos para RESERVA DE PLAZA y FORMA DE PAGO:

Para el curso de AGOSTO:

Mediante ingreso de 50 € como reserva de plaza, 2 meses antes del inicio del curso, en el numero de cuenta de la KUTXABANK : ES46  2095 0000 7190 1504 0780 (indicando nombre y apellido de la persona que viene al curso) y envío de un mail con tus datos de contacto mail y movil, a la dirección de correo electrónico: carmenzaballa@gmail.com, o whatsapp al movil: 686210351.

en el envío del mail se indicará que se ha realizado el pago de la reserva de plaza.

El resto se abonará en la escuela al inicio del curso.

Nota: Tendrán preferencia  aquellas personas que vayan a cursar el curso completo.

Información:

Carmen Zaballa Ramos

Tfno: 686 21 03 51

E-mail: carmenzaballa@gmail.com

Web: www.huesosparalavida.wordpress.com


ESTANCIA:

Durante el curso de AGOSTO:

Aquí teneís algunos posibles alojamientos:

Hoteles en GETXO:

Albergue: Moon Hostel Bio

C/ Luzarra 7 en Deusto (Bilbao)

Tfno: 944750848 (Natalia)

Precio por noche: 31€

Hoteles y Hostales de la zona:

Hotel Neguri

Hotel Igeretxe

Hotel Los Tamarises

Otros

Pensiones y precios aproximados:

Pensión Basagoiti

La pensión Basagoiti se encuentra a unos 5 o 10 minutos del centro donde se imparte la formación. El desayuno está incluido en el precio, tiene Wifi y al reservar por los 9 días del curso os hacen un descuento del 10%.

Para contactar con ellos:

E-mail: info@pensionbasagoiti.es

telefono: 608 57 74 46 (Mikel)

E-mail: cafeteria@pensionbasagoiti.es

telefono cafetería: 944 91 09 67

Precios: http://www.pensionbasagoiti.es/tarifas.html

Habitación doble: 55 €

Habitación Individual: 44 €

Pensión Las Arenas ( a 10 min en metro de Algorta)

http://www.pensionareeta.com/

Camping Sopelana:

Parcela para cuatro personas con tienda: 30,5 eur al día

1 adulto adicional: 8 eur

1 niño adicional 4 eur

En caso de estancias largas más de una semana es recomendable realizar reserva y abonar el 20% en el momento de la reserva.

Reportaje Gráfico:

La Función de tirar La Caminata Africana I La pared es tu amiga
Acondicionando la tela Con la tela en la cabeza
Rodando a partir de una estructura
 Rodillas contentas!  Respuesta en eje  La Rumba (hummm…)


Imágenes de Getxo:


Imágenes de San Sebastián ( a una hora y media en coche desde Getxo)



Videos Getxo 2014

Mejorando rodillas y tobillos:

Mejorando la Rodilla con la Tela :

Cuidando la rodilla de una Nordic Walker:

Otro proceso para la Rodilla; Rodilla flexiona rodilla:


Video Bones for Life®:

http://vimeo.com/31671779

www.bonesforlife.com

http://www.life-ismovement.com/page.asp?pageID=10

http://www.huesosparalavida.wordpress.com/

Nota: La organización se reserva el derecho de admisión.

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