Archivo | mayo 2014

Bones For Life(R) en Urnieta 5 y 6 de Julio

Bones For Life Barcelona

Curso de fin de semana de Huesos para la Vida en el Centro de Artes Escénicas de Urnieta: Sarobe. Impartido por Carmen Zaballa. días 5 y 6 de Julio.

Bones For Life(R) – Huesos para la vida,lo creó Ruthy Alon.Tiene como base el Método Feldenkrais, método somático de aprendizaje del cuerpo a partir de la Autoconciencia por el Movimiento que consiste en mejorar la sensibilidad y en tomar conciencia del movimiento, logrando de esta manera eliminar el esfuerzo superfluo.

Ruthy Alon en un momento dado de su carrera profesional le preguntaron si este trabajo del método Feldenkrais era adecuado para el fortalecimiento del hueso. Ante esta pregunta Ruthy empezó a investigar sobre ello y se topó casi al mismo tiempo con unos estudios sobre la caminata de las mujeres africanas y con los descubrimientos en su propio cuerpo del ingeniero ruso Mikulin (enfermo del corazón) al conseguir levantarse de una silla de ruedas y continuar jugando al tenis hasta los 83 años. Con todo ello y la creatividad de la propia Ruthy Alon utilizando una tela de 7 metros de largo por 1 de ancho a modo de arnés, protección, conexión de distintas partes del cuerpo, invitación al movimiento sutil, creó los 90 procesos de movimiento continuo y reversible aplicando la confrontación con la gravedad y con la pared que denominó BONES FOR LIFE(R) – Huesos para la Vida

 

Este primer fin de semana de Julio tenemos la oportunidad de descubrir y sentir en nuestro cuerpo los efectos de Bones For Life(R). 

Se trata de una conversación con nuestro sistema Nervioso. Le proponemos al cerebro diferentes opciones de movimiento a ser posible inusuales para el practicante. El cerebro las procesa porque la comunicación se realiza a través de aplicar una fuerza de tan solo el 20% de la capacidad de cada practicante. Es de esta manera que el sistema nervioso recoge y procesa la información que se le ofrece en clase (laboratorio) y una vez en la vida diaria al ponerle al cuerpo ante un reto de movimiento, el cerebro él solito (sin que seas consicente de ello) toma sus propias decisiones (como nos explica el Neurólogo  Dr. Aurrecoechea) y elegirá la mejor opción de movimiento. Te sentirás moverte de diferente manera, sentirás que te mueves más fluido, suelto… y los huesos se van alineando y tras la alineación de tu estructura ósea la aplicación de fuerza (20%) con el objetivo del fortalecimiento óseo será más efectivo y nutrirá el hueso de una manera efectiva y segura.

Algunas cosillas a tener en cuenta:

En este curso de 10 horas no utilizaremos la tela de 7 metros, pero sí sería conveniente que trajerais un foulard o bufanda de tela no elástica. Si alguna persona tuviera las cervicales molestas sería conveniente que trajera un cojín bajito o avisarme a mi para que lo lleve yo.

Ropa cómoda sin cinturones ni costuras en las cintura que puedan molestar. Calcetines.

Precio del curso de 10 horas: 150€

Plazas limitadas.

Inscripciones: carmenzaballa@gmail.com

Más información:

Carmen Zaballa 686 21 03 51

Xabier Madina: 656 73 27 89 : información sobre alojamiento  y otros detalles del lugar.

http://www.sarobe.info/

Calendario de otros Talleres y Cursos de Formación

 

 

 

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Los invitados a “Huesos para la Vida” en Abril 2014 GETXO

 

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Durante la formación de Abril 2014 en Getxo estuvieron acompañándonos unas cuantas personas como invitadas para poder sentir y experimentar las sensaciones y el trabajo corporal de Bones for Life(R) – Huesos para la Vida.

Entre ellos nos encontramos personas que provenían de diferentes ámbitos profesionales y con diferentes objetivos de mejora en su estructura ósea, articular o muscular, o simplemente para re-organizar su estructura.

Tres profesoras de Pilates

Una Bailarina de danza Contemporánea

Una Profesora de Danza Jazz

Un ama de casa

Tres  instructores de Nordic Walking (ALFA) – Marcha nórdica (Técnica ALFA)

Una Terapeuta de Terapia de Polaridad

Dos estudiantes de Terapia de Polaridad

Una Fotografa

Una profesional de la Administración Pública

Una alumna que recuperó su movilidad tras ser atendida durante 6 meses por una Profesora de BFL para contarnos su experiencia.

Cada una con sus pequeñas y no tan pequeñas dolencias particulares: pérdida de movilidad general (tras opinión de los médicos poco esperanzadora) , rodilla con problemas, dolorcillo en el omóplato, huesos de cristal, dolor de cuello, un lado más rígido que el otro…. y todas ellas salieron muy contentas con las sensaciones tras la sesión a la que acudieron de invitadas. Y nosotros aprendimos un montón con sus problemas y la manera de mostrarles cómo ellas se pueden ayudar a sí mismas sin dejar que la dolencia termine en una lesión, o cómo ayudar al cuerpo a re-organizarse tras la rehabilitación de una lesión.

 

 

 

 

 

Qué hacemos en Bones for Life(R)?

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– Aplicamos una presión elástica que estimula la resistencia ósea.
Interactuamos con la gravedad de forma efectiva mientras te mueves.
– Utilizamos el “Efecto Dominó”: Alineando tu estructura ósea para facilitar la transmisión de la fuerza a lo largo de tus huesos.
– Sutilizamos el movimiento en onda y el del eje de la columna
– Coordinamos el movimiento de resistencia al empujar y tirar en movimiento continuo con resistencia controlada.
– Aplicamos movimientos Antigravitatorios en: el rebote sobre los talones, de pie, Sentadas/tumbadas, Subiendo y bajando las escaleras, saltando, elevando pesas con la colaboración del resto del cuerpo (del resto del “vecindario” y la “familia”)

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– Mejoramos la calidad de la coordinación a través de patrones de Arrastre, Gateo y Natación Primitiva.
– Aplicamos estrategias para nuestra seguridad personal y enfrentarnos a nuestras articulaciones vulnerables ¿cómo? aplicando un equilibrio entre la estabilización y la libertad de la articulación.
– Conseguimos la capacidad de recuperar el equilibrio y la confianza en una misma (uno mismo) ante la posibilidad y el miedo a caerte.
– Tonificamos la red de esfínteres y periné que te elevan hacia arriba.

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– Activamos la ergonomía de los hábitos diarios
– Nos movemos disfrutando del optimismo biológico que nos brinda un esqueleto en el cual confiamos.

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Todo ello de la mano de nuestra Maestra y Directora de BFL España: Nancy Aidelman

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Bones for Life(R) la Inteligencia del Movimiento!

(Nota: Fotografa: Mercedes Sayago)