Archivo | junio 2012

Huesos para la Vida

De Nuevo en GETXO!

La inteligencia del movimiento

mejora tu postura y fortalece tus huesos

utilizando el peso de tu propio cuerpo

Por RuthyAlon

basado en la educación somática del Dr.Feldenkrais

Introducción a Huesos para la Vida (Bones For Life®)

Objetivos Generales:

La formación de 10 días (del 26 de Julio al4 de Agosto de 2013) tiene como meta exponer el Programa tanto a profesionales como al publico en general. A través de procesos simples y fáciles, experimentarás los beneficios que este otorga, observando los cambios que se producen en el cuerpo al practicar cada uno de ellos.

En esta formación descubrirás a través de los procesos, los principios y las estrategias que el programa ofrece, y te familiarizarás con el mismo.

Aquellos que sigan el camino al profesorado, tendrán la oportunidad de profundizar y adquirir nuevas herramientas, ya sea de modo personal o profesional.

A quién va dirigido:

Esta formación va dirigida por un lado, a profesionales de la salud y la actividad física, como Profesionales de Geriátricos, Profesores del Método Feldenkrais, Fisioterapeutas, Osteópatas, Médicos, Entrenadores personales, Profesores de danza y de cualquier otra actividad física . Y por otro, a las personas en general con inquietud en mejorar su salud ósea, así como a las interesadas en la prevención de problemas de osteoporosis y de alineamiento de la estructura ósea.

Conceptos del Programa:

  1. Movimiento ergodinámico, un modo natural de estimular el fortalecimiento del hueso
  2. Distintas características de presión al hueso a través del cuerpo
  3. El aprendizaje somático mediante la exploración de opciones inusitadas
  4. Patrones orgánicos de la auto movilización
  5. Estrategias para la gravedad: el esqueleto – dispositivo principal para la postura vertical sin esfuerzo y de fácil movilización
  6. Aplicación de patrones orgánicos del caminar en condiciones de “invernadero”, (donde estamos protegidas, con cuidado y atención)
  7. Fortalecimiento de los huesos relacionado con la organización y el peso del esqueleto
  8. El desafío produce motivación
  9. Postura: grafología de la personalidad
  10. Resultados del programa natural de estimulación de la fortaleza del hueso

Metodología:

El programa cuenta con 90 procesos, en 60 horas de estudio.

La mayor parte del trabajo es personal, experimentando cada uno de ellos, y se da por supuesto lugar a preguntas y aclaraciones.

El Programa “Huesos para la Vida” está programado de tal forma que sus procesos se desarrollan a medida que avanza la formación, enlazándose los unos con los otros hasta completar el curso.

Nuestro trabajo se desarrolla tanto acostados, utilizando la pared como fuente de fuerza contraria al cuerpo, o de pie, utilizando la fuerza de la gravedad fortaleciendo los huesos y mejorando la postura.

En ciertos procesos utilizamos una tela de 7 metros de largo por un metro de ancho, que nos da soporte y seguridad, que nos ayuda a organizar el cuerpo y mejorar nuestra estabilidad.

El Programa está basado en estudios realizados acerca de la forma de caminar de las mujeres africanas, donde día tras día cargan enormes pesos sobre sí, caminando largas distancias, sin cansarse y sin que su respiración o su ritmo cardíacovaríen. La densidad ósea de estas mujeres no supera la de la mujer en el occidente, sin embargo tiene un porcentaje muy bajo de fracturas.

Además los estudios demuestran la mejoría de la densidad del hueso tras la práctica continuada de este trabajo.

Estudios:

En el año 2005 se realizo en la NASA un estudio a un grupo de 31 mujeres entre los 28 y 69 años , a cerca de la influencia de “Huesos para la Vida” a la densidad osea.

Dichas mujeres practicaron el Programa durante cuatro meses, un día a la semana, durante tres horas en cada encuentro.

Las medidas fueron tomadas el día que comenzó el curso obteniendo un resultado que variaba entre: -3.7 y 1.4. Al finalizar el curso los resultados fueron los siguientes : entre -3.5 y 2.7. Obviamente se obtuvo una mejoría satisfactoria. (medido en Bone Mineral Density – BMD)

Formadora:

Nancy Aidelman – Directora del Programa “Huesos para la Vida” (España)

Curriculum Vitae:

Nancy Aidelman,(CFP) Certified Feldenkrais Practitioner,Bones for Life®Trainer.

Nacida en Uruguay, vive en Israel hace  40 años, casada y madre de tres hijos, tiene dos nueras y cuatro nietas.

Hace mas de veinte años que se expuso al Metodo Feldenkrais® como alumna, y quince que ejerce como Profesora de dicho Metodo.

El Programa de la Sra. Ruthy Alon, Bones for Life® lo enseña desde el año 2000. Fue y es asistente de la misma en numerosos cursos tanto en el exterior como en Israel.

Desde el año 2006 forma profesionales, tanto en Israel- a razon de tres cursos profesionales al año, como en Alemania- un curso profesional por año, con mucho exito.

Ese mismo año fue nombrada por la Sra. Alon

Directora de Bones for Life® – “Huesos para la Vida” en España,

En el mes de Mayo del 2010 fue elegida Directora de Bones for Life®en Israel, y es miembro de la Asociacion Israelita de Bones for Life® desde entonces.

En Octubre del 2010 presentó el Programa en el Congreso Internacional de Medicina Mixta, que tuvo lugar en Jerusalem, Israel.

Lugar: Escuela de Danza Dantzarte

Plaza Alango 7, Algorta (Getxo)

Vizcaya (España)

Fechas:

– Bones I-II-III: Primer ciclo de formación BFL (Curso básico): 20 Abril (Domingo) al 27 de Abril de 2014

Bones I: 20 al 22 de Abril

Bones II y Bones III del 23  al 27 de Abril 

Horario:  09.30 – 18.00 h

El primer día se inicia el curso a las 10:30 h y finaliza el domingo a las 16:00

Puede haber ajustes de horarios según necesidades de la materia a impartir

– Bones I-II-III: Segundo ciclo de formación BFL (Avanzado para formarte como profesional):  en Agosto 2014

– Bones Didactico : Tercer ciclo: la pedagogía de BFL (30 horas)  en Agosto 2014

Precios:

Bones Básico completo(Bones I,II y III): 900 €

Bones I (Básico): 300 € (3 días)

Bones II (Básico): 300 € (3 días)

Bones III (Básico): 300 € (3 días)

Bones avanzado: 450 € (9 días)

Bones Didáctico: 550 €(5 días)

Manuales incluidos en precio del Bones Didactico (200 € los tres manuales)

Requisitos para reserva de plaza y forma de pago:

Mediante ingreso de 50 € como reserva de plaza, antes del 15 de Junio de 2013, en el numero de cuenta de la BBK: 2095 0100 01 90-1504078-0 (indicando nombre y apellido) y envío del cuestionario adjunto cumplimentado a la dirección de correo electrónico:

huesosparalavidaBFL@gmail.com

en el envío del cuestionario se indicará que se ha realizado el pago de la reserva de plaza.

El resto se abonará al inicio del curso el día 26 de Julio de 2013.

Información:

Carmen Zaballa

Tfno: 686 21 03 51

E-mail: huesosparalavidaBFL@gmail.com

Web: www.huesosparalavida.wordpress.com

Estancia durante el curso:

Aquí teneís algunos posibles alojamientos:

Hoteles

Albergue: Moon Hostel Bio

C/ Luzarra 7 en Deusto (Bilbao)

Tfno: 944750848 (Natalia)

Precio por noche: 31€

Hotel Maitena

El Hotel Maitena está a unos 10 o 15 minutos andando del centro de donde se imparte la formación. Se trata de un hotel familiar muy agradable y está ubicado muy cerca de los acantilados de la Galea en Getxo con unas vistas al mar muy agradables. Precio ronda los 70€

Preguntar por Dori.(Tfno: 94 406 28 18, e-mail: hotelmaitena@hotmail.com, www.hotelmaitena.com) google maps Hotel Maitena

Otros Hoteles y Hostales de la zona:

Hotel Neguri

Hotel Igeretxe

Hotel Los Tamarises

Otros

Pensiones y precios aproximados:

Pensión Basagoiti

La pensión Basagoiti se encuentra a unos 5 o 10 minutos del centro donde se imparte la formación. El desayuno está incluido en el precio, tiene Wifi y al reservar por los 9 días del curso os hacen un descuento del 10%.

Para contactar con ellos:

E-mail: info@pensionbasagoiti.es

telefono: 608 57 74 46

E-mail: cafeteria@pensionbasagoiti.es

telefono cafetería: 944 91 09 67

Precios: http://www.pensionbasagoiti.es/tarifas.html

Habitación doble: 55 €

Habitación Individual: 44 €

Pensión Salsidu:

Habitación doble: 48 €

Habitación Individual: 38 €

Habitación triple: 60 €

Reportaje Gráfico:

La Función de tirar La Caminata Africana I La pared es tu amiga
Acondicionando la tela Con la tela en la cabeza
Rodando a partir de una estructura
 Rodillas contentas!  Respuesta en eje  La Rumba (hummm…)

Video Bones for Life®:

http://vimeo.com/31671779

www.bonesforlife.com

http://www.life-ismovement.com/page.asp?pageID=10

http://www.huesosparalavida.wordpress.com/

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